Yu Bei Shi (Jű-pej š'): Přípravná pozice

 

 

Text pochází z Chen Xiao-Wangovy knihy - Chen styl Taijiquan: Rodinné předání. (Shi Quan Chen Shi Taijiquan)
Do angličtiny přeložil David Ho
Přeložil: Martin Hašek
 
  • Horní část trupu by měla být svisle, hrudník by neměl být vypnutý.
  • Hlavu mějte rovně, jako kdyby jste měli na temeni umístěný nějaký lehký předmět a zkoušeli jste zabránit jeho spadnutí.
  • Rty mějte lehce sevřené, zuby jemně stisknuté, bradu nepatrně zastrčenou.
  • Uvolněte ramena, ale nezkoušejte je vědomě snižovat.
  • Svaly hrudníku by měly být uvolněné, tělo není ani ohnuté ani prohnuté.
  • Uvolněte boky a nechte je přirozeně klesnout dolů. Tato část páteře je přirozeně zakřivena vpřed a dolů, jen ji uvolněte a zachovejte tuto pozici a qi přirozeně klesne dolů.
  • Kolena mějte ohnuty, kua (pánevní krajina) by mělo být uvolněno, rovné a vycentrované.

Požadavky uvedené výše aplikujte nejenom na tuto pozici, ale také na každý pohyb v sestavě.

 

[Up]